Ertalabki gigienik gimnastika kunni boshlash uchun samarali usul bo'lib, inson tanasini jismoniy faoliyatga tayyorlaydi. U jismoniy va ruhiy salomatlikni qo‘llab-quvvatlaydi, organizmni uyg‘otadi va energiya darajasini oshiradi, qon aylanishini faollashtiradi