NMВga maxsus psixofiziologik usullar, fizioterapiya va dori vositalarini qo'llash natijasida erishiladi. Relaksiya ruhiy stressni bartaraf etishga yordam beradi, deb ishoniladi, shuning uchun u psixoterapiya, gipnoz va o'z-o'zini gipnoz, yoga va ko'plab sog'liqni saqlash tizimlarida keng qo'llaniladi. Relaksiya, meditatsiya bilan birga, stress va psixosomatik kasalliklar bilan kurashish vositasi sifatida juda mashhur bo'ldi.