MUSOBAQALARGA TAYYORLASH VA TANLASH MUSOBAQALARGA TAYYORLASH VA TANLASH. MUNDARIJA KIRISH.....................................................................................................................3 I.BOB.SPORT MUSOBAQALARI VA SPORTCHILARNI TAYYORLASH TIZIMI. 1.1. Olimpiada sport musobaqalari…………………………………………...5 1.2. Sportchining musobaqa faoliyati…………………………………………7 II.BOB. MUSOBAQA FAOLIYATINING XUSUSIYATLARI......................... 2.1. Musobaqa faoliyatining xususiyatlari .....................................................10 2.2 Sport mashqlariga moslashish…………………………………………...12 III.BOB.MUSOBAQA QOYDALARI. 3.1. Musobaqa qoydalari.................................................................................3.2. Sport musobaqalari tizimi......................................................................... XULOSA.................................................................................................................. FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR RO’YXATI........................................... KIRISH Musobaqalar Nizomi ishlab chiqiladi. Shu Nizomga muvofiq musobaqa qoidalari va talablariga amal qilgan holda bellashuvlar o'tkaziladi. Suzuvchilar hakamning hushtak chalib "Qatnashchilar o'z joylariga o'tsinlar!" degan komandasidan keyin start tumbochkasiga chiqib ularning oldingi chetlariga yaqinlashmay turadilar. Chalqancha suzgandan esa suvga tushib tumbochka tomon qarab maxsus dastaklar yoki tumbochka tirqishlarini ikki qo'llab ushlab turadilar. "Tayyorlaning!" degan komanda berilgach musobaqa qatnashchilari tumbochkaning chekkasiga kelib qimirlamay turishadi. Suzuvchilar chalqancha yotib oyoqlarini xovuz taxtasiga qo'yadilar, qo'llari bilan gavdani oldinga tortib turadilar. Start pistoletidan o'q uzilgandan keyin yoki startchi bayroqchani silkitib "Tashlang!" degan komandani bergandan keyin suzuvchilar start oladilar, ya'ni suvga sakrab suza boshlaydilar. Chalqancha suzuvchilar esa qo'llarni qo'yib yuborib xovuz taxtasiga debsinib suza boshlaydilar. Finishga etib kelgan musobaqa qatnashchilari bir qo'l bilan, brass va delfin usullarida suzuvchilar esa birdaniga ikki qo'llab burilish joyidagi taxtaga tegadilar. Brass va delfin usullarida suzganda suzuvchining harakatlari simmetrik usulda bajarilishi kerak. Yonboshlab suzganda oyoqlar qaychi harakatini bajaradi: Suv sathiga yaqin turgan oyoq oldinga, ikkinchi oyoq orqaga uzatilgandan keyin jipslashtiriladi. Oyoqlarning jipslashish payti yuqoridagi qo'lning eshish paytiga to'g'ri kelishi kerak. Yuqoridagi qo'l suv ustida oldinga olib o'tiladi. Chalqancha suzganda suzuvchi butun masofani chalqancha suzishi lozim. Burilishlarda ham ko'krakda yotish mumkin emas. Erkin usulda suzganda hoxlagan usulda suzish va uni o'zgartirishga ruxsat beriladi. Qoidani buzgan musobaqa qatnashchilari musobaqadan chiqarib yuboriladi. Musobaqa dasturiga har xil masofalarga suzishdan tashqari turli o'yinlar, cho'kayotgan kishini qutqarish ham kiritilishi mumkin. Suzish bo'yicha o'quv va sport mashg'ulotlari suzishning barcha usullari, suvga sakrash va suvdagi sport o'yinlari suzish xavzalarida o'tkaziladi. Suzish xavzasi ochiq suzish xavzasi ya'ni tabiiy sport inshooti xamda maxsus qurilgan va jixozlangan suzish xavzalariga bo'linadi. Umumta'lim maktablarida jismoniy tarbiya o'quv dasturida suzish IX-X sinflarda 14 soat ajratilgan bo'lib yanada maqsadga muvofiq bo'ladi, suzish o'quv mashg'ulotlarini boshlang'ich sinfda o'tkazilsa maktabda suzish xavzasi bo'lgan xollarda shu yaqin sport inshootlarida o'quv mashg'ulotlari o'tkazish juda katta ahamiyatga egadir. Suzish va uni inson organizmi to'g'risida qanchalar adabiyotlar xamda qo'llanmalar bor, shu sababli o'tkazilishi zarurdir. Ochiq suzish xavzalari suzish uchun suvga sakrash, o'yinlari uchun tabiiy yoki maxsus qurilmalar bilan farq qiladi. Suzish xavzalari joylashgan uchastkalar va har tomonlama o'ralgan joylar suzish xavzasini joylari xisoblanadi. Tabiiy suzish xavzasi maxsus qurilgan belgilangan formada bo'lib, sport jixozlariga va qurilmalarga egadir. Ishning dolzarbligi. Musobaqalarning sportchilar faoliyatiga tasiri rivojlanishi ruhiy jismoniy holatiga tasir. Kurs ishi maqsadi: Musobaqa jarayoni va musobaqaga tayorgarlik jarayonida o’sishga erishish do’stona aloqalarni mustahkamlash. Kurs ishi vazifalari: Rivojlantirish katta musobaqalarga tayyorlash.