Ushbu taqdimot sport mashg‘ulotlarida harakatlarni qat’iy reglamentlab bajarish usullarini—standart va o‘zgaruvchan, uzluksiz va intervalli mashq metodlarini—tahlil qiladi. Metodika bo‘linish va butunlashtirish prinsiplari, yuklama navbati, dam olish va musobaqa metodining xususiyatlari yoritiladi. Mazkur usuliyat jismoniy malaka va fazilatlarni rivojlantirishga qaratilgan.