12-16 yoshli 4 yildan kam bo’lmagan trenirovka tajribasiga ega tennischilarni sport takomillashuvi davrida immitatsiya mashqlari, to’pga beriladigan zarbalar samaradorligini oshirish uchun, tananing turli sigmentlarini dinamik harakatlarga moslashuvini to’g’ri yo’nalishda olib borish zarur. Mashg’ulot kunning boshida, chigil yozdi mashqlarning tarkibiy qismi bo’lgan aylana bo’ylab yugurish, tennis korti atrofida yugurish, 1000 – 1200 m ga turli tennis zarbalarini aks ettirib yugurish hisoblanadi. Tennisdagi zarba kuchi, shu zarbadagi ishtirok etayotgan sportchining barcha mushak tizimiga bog’liq. Juft bo’lib bajariladigan mashqlardan foydalaniladi.