Asosiy turish holatining maqsadi o'yinchi barqarorlik, tez reaksiya va himoyaga o'tish imkoniyatini ta'minlashdir. Principlari: oyoqlarni yelka kengligida ochish, yengil bukilishda tizza va son mushaklarini faol tutish, markaziy og'irlikni pastroq joylashtirish, kaftlarni og'zaki holatda ushlab turish, ko'zlarni to'liq maydonga qaratish, qo'llarni tayyor holatda saqlash, tez qadam va muvozanat saqlashga yo'naltirilgan mashqlarni muntazam bajarishdir