MUNDARIJA KIRISH………………………………………………………………………3 I.BOB. JISMONIY EHTIYOJLARGA ASOSLANGAN MASHQLAR BILAN TANA VA MIYA FAOLIYATINI UYG'OTISH, CHARCHOQNI KAMAYTIRISH. 1.1. Faoliyat turiga mos jismoniy mashqlar jadvali tuzish…………………….5 1.2. Mashg'ulot turiga mos keladigan chalg'ituvchi mashqlar jadvali tuzish orqali ortiqcha charchoqni oldini olish……………………………………………….11 II.BOB. TEZ HARAKATLANISHNI TALAB QILUVCHI KICHIK SPORT O'YINLARI YOKI STATIK CHO'ZISHLAR 2.1. Mashg'ulot jarayonini yengilroq va samarali qilish………………………19 2.2. Statik va dinamik mashqlardan foydalangan holda konsentratsiyani yaxshilash………………………………………………………………………24 XULOSA………………………………………………………………………29 FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR……………………………………..30