Soğlom turmush tarzi inson hayotining muhim qismi bo‘lib, jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlikka erishishda asosiy o‘rin tutadi. Quyida soğlom turmush tarzining inson hayotidagi ahamiyati haqida asosiy jihatlar keltirilgan: 1. Sog‘likni mustahkamlash Jismoniy faollik (sport, mashqlar) tanani sog‘lom saqlashga yordam beradi, yurak-qon tomir kasalliklari, diabet va boshqa surunkali xastaliklar xavfini kamaytiradi