MUNDARIJA KIRISH.. 2 I BOB. STRESSNING PSIXOLOGIK VA FIZIOLOGIK JIHATLARI. 2 1.1. Stressning ta'rifi va turlari 2 1.2. Stressning individ va guruhdagi taʼsiri: Talabalar stressga qanday javob beradilar, ularning motivatsiyasi va kognitiv funksiyalariga taʼsiri 2 1.3. Stress va taʼlim samaradorligi: Stressning o‘quv faoliyatiga salbiy va ijobiy taʼsiri (diqqat, xotira, ijodiy fikrlash, akademik natijalar) 2 II BPB. STRESSGA BARQARORLIKNI SHAKLLANTIRISHNING PSIXOLOGIK ASOSLARI. 2 2.1. Stressga barqarorlik (resilience) 2 2.2. Stressga qarshi psixologik texnikalar: meditatsiya, nafas olish mashqlari, mindfulness. 2 2.3. Akademik stressni kamaytirish uchun vaqtni boshqarish va maqsadlar qo'yish. 2 2.4. Jismoniy faoliyat va sog'lom turmush tarzining ta'lim samaradorligiga ta'siri 2 III BOB. STRESSNI BOSHQARISHNING TA'LIM SAMARADORLIGIGA TA'SIRI. 2 3.1. Talabalarda stressga barqarorlikni shakllantirishning ijobiy natijalari (o'quv faoliyatida yaxshilanish, o'zini o'zi boshqarish qobiliyatining ortishi) 2 3.2. Stressni boshqarish orqali akademik ishlarda muvaffaqiyatga erishish. 2 3.3. Ta'lim tizimida stressga barqarorlikni shakllantirish bo'yicha amaliy strategiyalar 2 3.4. Talabalar uchun stressga qarshi yordamchi resurslar 2 PEDAGOGIK-PSIXOLOGIK TAVSIYALAR.. 2 XULOSA.. 2 FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR.. 2