Organizmni chiniqtirishning biologik asoslari sog‘lom hayot tarzini qo‘llab-quvvatlash uchun muhimdir. Stressga chidamliligi oshadi, immunitet tizimi mustahkamlanadi va harorat ta'siriga moslasha olish qobiliyati ortib, metabolik jarayonlar yaxshilanadi