Matnda sportchilarning muntazam jismoniy mashqlar asosida olib boriladigan trenerovka jarayonida organizmning funktsional imkoniyatlari, umumiy va ixtisoslashgan tayyorgarlik masalalari, charchash va o‘ta charchash holatlari, charchash nazariyalari (energiya zahiralarining tugashi, parchalanish mahsulotlari) hamda markaziy nerv sistemasining roli haqida maʼlumot berilgan. So‘ngra noto‘g‘ri uyushtirilgan dam olish rejimidan kelib chiqadigan salomatlik pasayishi va kasallanish omillari ko‘rib chiqilgan.