Bu matnda jismoniy tarbiya mutaxasisilari tayyorlash tizimi haqida ma'lumotlar va Chidamlilikni tarbiyalash va uni rivojlantirishni o'rganish bo'yicha mashqlar haqida tushunchalar berilgan. Matnda aerob va anaerob chidamlilik mеtodlari va anaerob mexanizimi mavjud.