Mazkur taqdimotda gimnastika va engil atletika mashqlari, turnik tortilish texnikasi va usullari haqida ma'lumot berilgan. To’g’ri texnikaga rioya qilish va xavfsizlik choralari, mushaklarning cho’zish usullari, muvozanat va moslashuvchanlikni oshirish bo‘yicha amaliy tavsiyalar keltirilgan. Tortishish texnikasining asosiy qoidalari va mushaklarni faollashtirish, jarohatlardan saqlanish usullari tushuntirilgan.