Natijalarni baholash va monitoring, Yurak urishi monitoringi yordamida, o'yinchilarning maksimal kislorod iste'moli (VO2 max) ko'rsatkichlarini aniqlash orqali, 60% dan yuqori natija yuqori chidamlilikni bildiradi. 7 kunlik yuklamalar rejasini qo'llagan holda, o'yinchilarning har bir mashg'ulotdan keyingi holatini baholash, shuningdek, Namanganda o'tkazilgan musobaqalardagi ishtiroki orqali ularning chidamliligi darajasini aniqlash va kuzatish mumkin. Futbolchilarning 3000 metr masofaga yugurish vaqtini o'lchash orqali, Toshkentdagi mashg'ulotlar davomida ularning chidamlilik darajasini baholash mumkin. To'g'ri ovqatlanish va dam olish