Matnda yurish va yugurish mashqlari haqida malumotlar berilgan. Yurish, oyoq muskullarini ishga solmasdan butun tana muskullariga ta'sir ko'rsatadi va yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining ish faoliyatini yaxshilaydi. Zo'r berish bilan bo'shashish navbatlanib turadigan muskullarning bir tekis ishi xotirjam yurganda organizmning osuda holatga o'tishi uchun qulay sharoit yaratadi. Yugurish mashqlari esa jismoniy yuklama sezilarli darajada oshadi. Har xil saflanishlarda yurish gigiyenik samarasidan tashqari jamoa bo'lib harakatlanish malakalarini egallashga yordam beradi. Gimnastika mashg'ulotlarida yurishning muhtelif mashqlari qo'llaniladi.