Gimnastika sport turida yuqori darajadagi jismoniy tayyorgarlikka erishish uchun umumiy va maxsus mashqlar qo'llaniladi. Bunga umumrivojlantiruvchi mashqlar (URM), erkin mashqlar va akrobatik mashqlar kiradi, ular kuch, chidamlilik va moslashuvchanlikni shakllantiradi