Jaloliddin Reja: 1. Tashlash va Qarshi Urushlar 2. Qo'l ushlash texnikasi va nazorat 3. Asosiy pozitsiyalar va oyoq harakatlari Samarali tashlash 1-3 qadamdan iborat bo'lib, aniq pozitsiyadan (masalan, chap/o'ng oyoq oldinda, 45 gradus burchak ostida) boshlanadi