Oʼrta yosh va qariyalarda fiziologik oʼzgarishlarni tiklash uchun maxsus jismoniy mashqlar tizimi. Mushak tonusini va kuchini tiklash, harakatlanishni yaxshilash, kardiorespirator chidamlilikni oshirish hamda ijtimoiy-psixologik holatni qoʻllab-quvvatlashni maqsad qiladi