Mazkur taqdimot qisqa masofaga yugurishda yugurish texnikasini rivojlantirishga bag‘ishlangan. U mushaklarning moslashuvchanligi va jarohatlardan himoyani, yugurish texnikasining asosiy elementlarini, tezlik va kuchlilikni oshirish mashqlarini o‘z ichiga oladi. Shuningdek, finish liniyasiga yetish texnikasi, qadam uzunligi va chastotasi, va boshlang‘ich pozitsiya haqida ilmiy tadqiqotlar va tavsiyalar keltirilgan.