ЗОЖ и регулярные физические нагрузки играют ключевую роль в поддержании здоровья. ВОЗ рекомендует взрослым заниматься аэробной физической активностью. Регулярные нагрузки уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и рака толстой кишки