Sportchilarni tayyorlashning asosiy turi bo’lgan sport trenerovkasi jismoniy mashqlar bilan muntazam ravishda shug’ullanishni taqozo etadi. Bu esa organizmning funktsional imkoniyatlari va qobiliyatini takomillashtiradi. Trenirovka davrida organizmning yuqori ko’rsatkichlarga erishishga qaratilgan umumiy va ixtisoslash-gan takomillashuvning murakkab masalalari xal etiladi. Shu bilan bir qatorda trenerovka sog’liqni saqlash jismoniy rivojlanishni yaxshilash, organizmning tashqi muxit ta’siriga qarshilik ko’rsatish qobiliyatini oshirishga qaratilgan bo’lishi kerak. Trenerovka protsess to’g’ri toshkil etilishi o’zini ijobiy natijasini beradi. Trenirovka protsessi noto’g’ri uyushtirilishi natijasida sportchi organizmning toliqishi va turli o’zgarishlar, ya’ni xaddan tashqari charchash, zo’riqish va o’ta zo’riq