Matn sportchilarning trenerovkasi jarayonida jismoniy mashqlar orqali funktsional imkoniyatlarni takomillashtirish, sog‘lom rivojlanish va tashqi muhitga moslashish qobiliyatini oshirishga qaratilganligini ta‘kidlaydi. To‘g‘ri tashkil etilgan mashg‘ulotlar ijobiy natija berar ekan, noto‘g‘ri uyushtirilgan trening esa charchash, zo‘riqish va organizmning ish qobiliyat pasayishiga, sog‘liqning yomonlashuviga olib kelishi mumkin.