Suzish orqali qaddi-qomatni to'g'irlashning umumiy prinsiplari: bosh, bo'yin va umurtqa to'g'ri chizig'ini saqlash, yadro mushaklarni faollashtirish, suv qarshiligidan foydalanib orqa va qorin mushaklarini mustahkamlash. To'g'ri texnika, nafas va muntazamlik muhim