Suzish jismoniy tarbiya tizimida muhim o‘rin tutadi. U yurak-qon tomir tizimini mustahkamlashga yordam beradi, shuningdek, tana mushaklarining umumiy mustahkamlanishini ta'minlaydi. Suzish paytida nafas olish vaqti va chuqurligini nazorat qilish o‘rganiladi, bu esa o‘pkaning hajmini ko‘paytiradi