Ushbu kitobda gimnastikachilarning umumiy jismoniy sifatlarni (tezlikni, chidamlilikni, chaqonlikni) tarbiyalashga qaratilgan mashgʻulotlar keltirilgan. Mashqlar tezlikni oshirish, chidamlilikni rivojlantirish va chaqonlikni yaxshilash bo'yicha yo'l-yoqlar beradi