Yengil atletika yurish, yugurish, sakrash va uloqtirish mashqlaridan iborat sport turi. Maxsus jismoniy madaniyat o‘quv muassasalarida ham yengil atletika o‘quv dars bo‘lib, nazariy bilimlar, amaliy ko'nikmalar va uni o'qitish metodlaridan iborat. Yengil atletika mashqlarida og'ir atletikaga nisbatan yengil bajarilishning xususiyatlari bor. Tashqi muhitdan og'irlik ta'siri olmaganligi sababli yengil atletika mashqlarida tashqi og'irligi yo'q. Mashq qilishda tashqi muhitdan og'irlik ta'siri olmaganligi sababli yengil bajarilish amalga oshiriladi. Yengil atletika sport turi faqat mashq qilish bilan cheklangan va faqat snaryadni og'irligining ta'siri bilan uloqtirishda foydalanadi. Yengil atletika turli masofalarga yugurish, sportcha yurish, balandlikka sakrash, uzunlikka, uch hatlab, langarchoʻp bilan, nayza uloqtirish, lappak, bosqon, yadro irgʻitish, koʻpkurash mashqlarini oʻz ichiga oladi. Yengil atletika mashqlarida 50 dan ziyod mashq bor, ulardan 48 tasi Olimpiada dasturiga kiritilgan. Yengil atletika zamonaviy beshkurash va triatlon sport turlarining bir mashqini tashkil etadi.