Yengil atletikaning jismoniy tarbiya tizimida asosiy o‘rin tutadi; tezlik, chidamlilik, kuch, moslashuvchanlik va muvofiqlikni rivojlantiradi. Motorik ko‘nikmalar va harakat madaniyatini shakllantiradi. Salomatlikni mustahkamlaydi, kasalliklarni oldini olishga yordam beradi