Yengil atletika sport turi bo‘lib, yurish, yugurish, sakrash, uloqtirish kabi sport turlarini o‘z ichiga oladi. Ushbu sport turi odamlarning tezlik, chidamlilik va harakatchanligini oshiradi, sog‘likni mustahkamlaydi va yaxshi odatlarni rivojlantiradi. Mashqlar ochiq havoda, maydon va stadionlarda amalga oshiriladi. Mashg‘ulotlarda belgilangan qoidalarga rioya qilish muhim. Tekis yugurish, past va yuqori startlar qatnashadi. Qisqa masofa yugurishlari, estafetalar va uzoq masofa yugurishlari mavjud. Sport an’anaviy qadimiy Yengil atletika asosida tashkil etilgan.