Sport nazariyasining asosiy tamoyillari; Sport nazariyasi inson organizmining 3 asosiy tizimini – nerv, mushak va endokrin tizimlarning oʻzaro taʼsirini 5 ta bosqichda oʻrganadi, bu jarayonlarni taxminan 100 dan ortiq biomexanik koʻrsatkichlar orqali oʻlchaydi. Jahon miqyosida 2023 yilda oʻtkazilgan tadqiqotlar sport psixologiyasining 4 ta asosiy yoʻnalishini – motivatsiya, stress menejmenti, diqqat va konsentratsiya, self-efficacy taʼkidlaydi, ularning har biri sport samaradorligiga sezilarli taʼsir koʻrsatadi. Biomexanika va sportda uning qo'llanilishi.