Samarqanddagi sport psixologi mutaxassislari, o‘yin oldidan tasavvur qilish texnikasi - o‘zlarini muvaffaqiyatli o‘yinni amalga oshirayotganini tasavvur qilish orqali, o‘yinchining ishonchini 15-20% ga oshirishini va bosimni kamaytirishda yordam berishini ta’kidlaydilar. Tokiodagi olimpiada chempionlari o‘z tajribalarida, musobaqadan oldin 20 daqiqalik meditatsiya yoki progressiv mushaklarni bo‘shashtirish texnikasining samaradorligini 80% ga yaqin baholagan. Bu stress darajasini sezilarli darajada kamaytiradi. Stol tennisi o‘yinchilari uchun stressni boshqarishning samarali usullaridan biri, 7-8 soniya davomida chuqur n