Nafas olish texnikalari stressni kamaytirish uchun samarali. Qorin nafasini (diaphragmatik) 5–10 daqiqa, burun orqali chuqur nafas olib, qorningizni kengaytiring, 4 soniya ushlab, 6–8 soniya davomida sekin nafas chiqarish tavsiya etiladi