Ushbu printsip orqali yuklamani bosqichma-bosqich oshirish natijasida organizmning moslashuvchanligi va chidamliligi yaxshilanadi hamda shikastlanish xavfi kamayadi. Gradual yuklamaning oshirilishi samaradorlikni oshiradi, maqsadga erishish vaqtini qisqartiradi, qiyinchiliklarni kichik bosqichlarga bo‘lib yengishga, strategiyalarni ishlab chiqishga va inson motivatsiyasi hamda o‘ziga ishonchini oshirishga yordam beradi.