Professional psixolog yordamiga murojaat qilish, kognitv-xulq terapiyasi (KKT) yoki boshqa terapiya usullaridan foydalanish virtual dunyo qaramligidan xalos bo'lishda muhim ahamiyat kasb etadi. Virtual dunyoga sarflaydigan vaqtni kuniga 2 soatgacha cheklash, o'z-o'zini nazorat qilish texnikalarini qo'llash va haqiqiy hayotdagi ijobiy munosabatlarni rivojlantirish qaramlikdan xalos bo'lishga yordam beradi.