Ushbu taqdimot xavotirni davolashda xulq-atvor terapiyasining asosiy strategiyalarini yoritadi: kognitiv qayta tuzuvchi va muammo hal qilish usullari, ta'sirga duchor qilish texnikalari, vizualizatsiya mashqlari hamda chuqur nafas olish (diafragma) usullari yordamida stress va xavotir darajasini kamaytirish.