STT profilaktikasi uchun ovqatlanish: kunlik tuz isteʼmolini 5 g dan kam qilish; toʻyingan yogʻlarni umumiy kaloriyaning <10% ga cheklash; trans-yogʻlarni 0 ga yaqinlashtirish; meva va sabzavotlarni 400–500 g/kun isteʼmol qilish; butun don mahsulotlarini afzal koʻrish; yogʻsiz oqsil manbalari, baliqni haftasiga 2 marta isteʼmol qilish; shakarni umumiy kaloriyaning <10% ga kamaytirish; yongʻoq, loviya, soya va oʻsimlik moylarini koʻpaytirish; meʼyoriy kaloriya va vazn nazoratini saqlash