Taqdimotda ovqatlanish gigiyenasi asoslari, modda almashinuvi va energiya sarflanishini hisoblash, sog‘lom turmush tarziga rioya qilishning ahamiyati, sportchilar uchun ovqatlanish tartibi va moddalarning tarkibiy qismlari tafsilotlari yoritilgan. Shuningdek, Abu Ali ibn Sino va boshqa mutafakkirlarning sog‘lom ovqatlanish bo‘yicha fikrlari keltirilgan, modda almashinuvi jadval va formulalari tushuntirilgan, kundalik energiya sarfini hisoblash bo‘yicha amaliy tavsiyalar berilgan.