Sayr qilish bolalar rivojlanish uchun muhimdir. Ochiq havoda o‘tkazilgan vaqt bolalarning jismoniy sog‘lomlanishiga yordam beradi; har kuni kamida 60 daqiqa faoliyat tavsiya etiladi. Sayr bolalarning d-vitamin miqdorini oshirishga qo‘shiladi