Sog‘lom turmush tarzi insonlarning o‘z salomatligini saqlash, mustahkamlashga qaratilgan faoliyatdir. Bu tarzda odamlarga gigiyenik me’yorlarga rioya qilish, qoida va talablarga bo‘ysinish bilan o‘z salomatligini boshqarish o‘rgatiladi. Odamlar salomatligiga ta’sir ko‘rsatuvchi zararli omillar bo‘lmasligi, inson ulargidan ongli ravishda o‘zini chetga olishi kerak. Sog‘lom turmush tarzi insonning tug‘ilishidan boshlab, umrining oxirigacha aql-farosat bilan yashashini, zararli odatlardan holi bo‘lishini, to‘g‘ri ovqatlanib, to‘g‘ri dam ola bilishi kabi ko‘plab boshqa ijobiy hislatlarini oladi.