Sog‘lom turmush tarzining asosiy tarkibiy qismlari: To‘g‘ri ovqatlanish, muvozanatli ovqatlanish organizm uchun zarur bo‘lgan vitamin va minerallarni ta’minlaydi. Meva-sabzavotlar, oqsilga boy mahsulotlar va murakkab uglevodlar iste’moli organizmni kuchli va chidamli qiladi