Sportchilar uchun kunlik oqsil ihtiyoji kilogramm boshiga 1,2 dan 2,0 grammgacha etib borishi mumkin. Mushaklar tiklanishi va o‘sishi uchun zarur bo‘lgan aminokislotalarni ta’minlaydi. Anaerob va aerob mashg‘ulotlar oqsillar iste’molini oshirishi mumkin