Uyquning fiziologiyasi turli bosqichlarga bo'lingan jarayon bo'lib, uyquning asosiy ikki turi — tez ko‘z harakati (REM) va tez bo‘lmagan ko‘z harakati (NREM) bosqichlaridan iborat. NREM uyqu 75-80% vaqtni tashkil etadi va to‘rt bosqichni o‘z ichiga oladi; birinchi ikkisi engil uyqu, keyingilari chuqur uyqu. REM uyqu har bir tsiklda taxminan 90 daqiqalik intervalda sodir bo‘ladi va butun uyqu davomining 20-25% ni tashkil etadi