U insonning sog'lig'ini saqlash va mustahkamlashga qaratilgandir. Valeologiya sog'lom turmush tarzini shakllantirishga yordam beradi. Bu fan inson organizmining fiziologik xususiyatlarini o'rganadi. Valeologiya stress va boshqa salbiy omillarga qarshi kurashish usullarini o'rgatadi. Sog'liqni saqlash bo'yicha bilim va ko'nikmalarni egallashda valeologiya muhim rol o'ynaydi. Uning yordamida inson o'z sog'lig'iga mas'ulona yondashishni o'rganadi. Valeologiya sog'lom avlodni tarbiyalashda muhim ahamiyatga egadir. Sog'liqni saqlash to'g'risida to'g'ri tushuncha shakllantirishda valeologiya muhim vosita hisoblanadi.