Zilzila oqibatida oʻzini himoya qilish bo‘yicha ko‘rsatmalar va tavsiyalar jamlanmasi. Unda yer silkinishidan keyingi birinchi yordam ko‘rsatish, xavfsizlik choralari, favqulodda vaziyatga tayyorgarlik, xavfsiz joylashuvni aniqlash, yordam chaqirish usullari va birinchi tibbiy yordam ko‘rsatish bo‘yicha asosiy qoidalar bayon etilgan.