Sog'lom turmush tarzini yaratish, shaxsiy gigiyenaga rioya qilish va kun tartibidagi ovqatlanish rejimiga amal qilish sog'liqni saqlashning muhim omillaridir. Abu Ali ibn Sino ta'kidlaganidek, uzoq umr ko'rish muntazam chiniqish, to'g'ri ovqatlanish va asabni asrash bilan bog'liq