Yurak kasalliklari nafaqat jismoniy, balki ruhiy va hissiy omillar ta’sirida ham rivojlanishi mumkin. Ushbu taqdimotda yurak kasalliklarining asosiy psixosomatik sabablari va ularni bartaraf etish yo'llari haqida ma'lumot beriladi. Siz yurak xastaliklarining psixologik ildizlari va ularni sog'lom turmush tarzi bilan qanday yengish mumkinligi haqida bilib olasiz. Yurakning ishemik kasalligi yurak-tomir sistemasining keng tarqalgan kasalligi; miokard ishemiyasi va koronar qon aylanishining buzilishi bilan kechadi. Yurakning ishemik kasalligiklariga, asosan, koronar (toj) tomir arteriyalari aterosklerozi natijasida yurak muskullarida qon aylanishining yetishmay qolishi va shu tufayli yurakning qonga yolchimasligi sabab boʻladi. Yurakning ishemik kasalligiklariga stenogkardiya, miokard infarkti, infarktdan keyingi kardioskleroz, aritmik tur va yurak yetishmovchiligi kiradi. Stress va tashvishning yurakka ta'siri. Doimiy asabiylik va xavotir yurak mushaklarini haddan tashqari zo‘riqtiradi, bu esa yurak kasalliklari xavfini oshiradi. Gormonal disbalans. Kortizol va adrenalin gormonlarining ortiqcha ishlab chiqarilishi qon bosimini oshiradi va yurak ritmini buzadi. Bartaraf etish yo‘llari. Meditatsiya, yoga, chuqur nafas olish mashqlari bajarish orqali stressni boshqarish mumkin. Shuningdek, taskin beruvchi mashg‘ulotlar (tabiat qo‘ynida sayr qilish, musiqa tinglash) foydali.